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機能不全家族診断チェック:アダルトチルドレンが育つ環境をチェック

4 min
機能不全家族診断チェック①

機能不全家族診断チェックです。

こちらの診断は医療的な診断をするものではありません。

アダルトチルドレンの自覚がある方や生きづらさを抱えている方の家庭の振り返りにお使いください。

また、機能不全家族を理解することは、アダルトチルドレンの世代間連鎖を止めることにもなります。

この記事を読めば「機能不全家族(Dysfunctional Family)診断チェック」ができて、あなたの心の状態の理解をすることが出来ます。

岩渕 洋

岩渕 洋

介護職7年で生み出した鬱を再発させない
おだやかで根底から優しい人になれる歴史17年のNLP
【日本NLP学院】
2代目学院長・NLPトレーナー歴8年・カウンセラー歴10年。
8年間 精神障碍者の復職支援プログラムにNLPを提供。
トラウマ解消から自己実現まで人生好転の成果を出している。

実践心理学NLP・完全無料プログラム

機能不全家族診断チェック

機能不全家族診断チェック①

機能不全家族の度合いを診断できます。

機能不全家族診断チェックは大項目6つの42問です。

機能不全家族とは?簡単にご説明

機能不全家族とは、家族内において家族同士の対立や不法行為、身体的な虐待や精神的虐待、性的虐待、ネグレクト(育児放棄)などが常に存在している家庭のことをいいます。

もう少し大きく捉えると、機能不全家族とは「マイナスの機能をもった家族」という意味です。

本来「完全な家族」というものはありません。

しかし、機能不全家族を説明するときには、どんなにプラスの要素が大きくても関係ありません。

どんなにプラスの要素が大きくても、マイナスの機能があると、子どもはそれに反応することにエネルギーを削がれ、プラス機能を受け取れず、健全に成熟できないのです。

機能不全家族は、隠し事が多くなり、子育てや団らん、地域とのかかわりなどの一般的な家庭に存在する機能が健全に機能していません。

かにまろ

かにまろ

プラスの機能が大きくても、子どもの傷には関係ないんです。

機能不全家族のマイナスの機能についてはこちらに詳細を載せてます。→機能不全家族とは?

機能不全家族診断チェック

機能不全家族診断チェックは大項目が6つにわかれて計42問です。

当てはまる項目が多ければ多いほど機能不全家族の傾向があります。

相反するものもありますので、一つの大項目が他よりずば抜けて高い場合も機能不全家族に当てはまります。

参考

斎藤学監修『知っていますか?アダルト・チルドレン一問一答』(解放出版社 2002/10/15)

クラウディア・ブラック著『私は親のようにならない 嗜癖問題とその子どもたちへの影響』(誠信書房 2004/7/10)

こちらもお読みください。→アダルトチルドレンタイプ診断

機能不全家族診断チェック

機能不全家族のマイナス機能についての項目 2問

  • 嗜癖(しへき)問題がある (特定の問題に極度に没頭すること)アルコール依存症、薬物依存症、セックス依存症、ワーカホリック(仕事依存症)など。
  • 両親の共依存 嗜癖問題などで片親が世話役、片親が頼る役などの依存関係がある。

親の子どもに対する無関心度合いについての項目 9問

  • 親が何日も外出して、幼い時から自分で家事などをしていた。
  • 泣いてもわめいても親が振り向いてくれなかった。
  • 絶対甘えられなかった。
  • 友人関係や成績、学校の様子など聞かれたことがない。
  • 親は授業参観や運動会に参加しなかった。
  • 学校で必要な物品を買ってもらえないことがあった。
  • 怪我をしても自分で手当てをしていた。
  • 頭をなでられたり、ハグをされた記憶はない。
  • 愛情ではなく、物やお金を与えられ続けていた。

親の子どもに対する過干渉度合いについての項目 8問

  • 身につけるもの、外出先、友人関係等、親がすべてに口を挟んでいた。
  • 親が叶えられなかった親の夢を、子どもに押し付けていた。
  • 有名大学、有名企業などに行けたらすごいね。と言われ続けて育った。
  • 自分の意見が採用されることはなかった。
  • 自分の感情・意思を否定され続けてきた。
  • お前のためと言われていたが、すべて親のためだと思う。
  • 色々習い事をしたが、自分が好きなことはしていない。
  • 親子以外の人間関係がほとんどない環境だった。

親の子どもへの愛が条件付きの度合いの項目 7問

  • 成績やスポーツなど上手くできても褒められず、いつもマイナスの部分を指摘された。
  • 失敗をするとひどく叱られ、なかなか許されなかった。
  • お前が〇〇(男・女・可愛い等)だったら良かったのにと言われていた。
  • 自分ではどうにもできないことでからかわれた(身体的特徴など)。
  • お前なんか産まなければ良かったと言われていた。
  • 兄弟姉妹の中で差別があった。
  • あなたのままで良いなんて聞いたことがない。

親が親の役割を放棄している度合いの項目 7問

  • 親が酔っぱらうと自分が寝かしつけていた。
  • 親の代わりに食事を作ることは当たり前だった(他の家事も含む)。
  • 友達のような親子関係だった。
  • 異性の親の理想を演じさせられていた(パートナーの役割など)。
  • 親が落ち込むといつも慰めていた。
  • 親が「わかってくれるのはあなただけ」と言っていた。
  • 親が常に不安を抱えていた。

家庭内に強い緊張が存在している度合いの項目 9問

  • 親の機嫌がいつ変わるかわからない家庭だった。
  • 家のルールがコロコロ変わっていた。
  • 親の怒りがたびたび爆発していた。
  • 親が他人の悪口や愚痴を常に言っていた。
  • 片方の親が「片方の親のようになるな」と言ったり、祖父母と仲が悪かった。
  • 親が外では言えない、もしくは言うなと言われるような秘密をもっていた。
  • 両親の喧嘩の仲裁をよくしていた。
  • 暴力や虐待があった(殴るふりや物を壊す・言葉で脅すなども含む)。
  • 自分の感情を出すことは出来なかった。

機能不全家族の影響:生きづらさを変える方法

アダルトチルドレンの生きづらさを克服するには、潜在意識がもっている過去の経験のつらい記憶を癒していくことが近道です。

そうすると、今まで囚われていたパターンから抜け出します。

そして、人生好転の歯車が回りだすのです。

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機能不全家族診断チェックの他にも、アダルトチルドレンのタイプ診断などが出来ます。

自分の傾向を知ると対処法が掴めるようになりますよ。

以下の記事を合わせてお読みいただくとアダルトチルドレンへの理解が深まります。

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過去は変わると思いますか?心は変わると思いますか?

有名な言葉があります。
心理学者のウィリアム・ジェームズが唱えた言葉です。

心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる

つまり、心が変われば運命が変わるのです。

どういうことでしょう?

あなたの心は過去の経験の延長に形作られています。
そして、外の世界に反応をし続けます。
一度作られたプログラムは繰り返されます。

常識ではね。。。。

あなたが、
ある経験に対して反応したプログラムの延長が
今と未来を作っているのです。

これを変えることは出来るのか?

出来るんです!

つまり
ある経験に対する反応のプログラムを変えられたら
今と未来が変わるといえるのです。

違う言い方をすると…。

一般的に過去は変えられないと言われますね。
実際、過ぎた事実は変わりません。

じゃあ、過去は変わらない?

そんなことはありません。

私たちは過去の事実を事実だけでとらえず解釈しています。
この解釈が私たちを縛るプログラムです。
その解釈を変えることは出来るのです。

NLPは脳と心の取り扱い説明書と言われるように、
・過去の解釈を変えること
・今の心の状態を変えること

にとても優れています。

最近、映画やアニメ、小説などでも
タイムリープもの(過去をやり直すもの)をよく見ますね。

古く言えばドラえもんもそうです。
のび太の過去をやり直すために来ています。

あなたがドラえもんになって
あなたを救うことが出来るのがNLPなんです。

実際に変化が起きると
「パラレルワールド(並行世界)」にくるって
こういうことかと感じますよ。

今までの延長を抜け出しますからね。

囚われから抜け出し、選択肢が増えます。
今までの世界とは違う認識を心から感じ出します。

その心の状態で生きると
可能性や引き寄せを感じずにはいられません。

もしも、自分の人生や運命を変えたいなら、ぜひ登録してくださいね。

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