NLP

アダルトチルドレン

アダルトチルドレンの特徴③:他人の感情に引きずられる病気?を克服

アダルトチルドレン(AC)の中には他人の感情に引きずられやすいタイプがいます。 他人の感情に寄り添える点では良いのですが、人が思うよりも感情の波が激しく、人間関係で疲れ切ってしまいます。 どうして他人の感情に引きずられ...
アダルトチルドレン

アダルトチルドレンの特徴②:顔色をうかがう人をやめたい、意味と心理

アダルトチルドレン(AC)の人たちには他人の顔色をうかがう人が大勢います。 他人の顔色をうかがっている人は、自分自身も疲れますが、実は相手や周囲からも良く思われないことが多いのです。 この顔色をうかがうという心理はどの...
アダルトチルドレン

アダルトチルドレンの特徴①完璧主義の原因や例とやめる方法

アダルトチルドレン(AC)の人たちには完璧主義の思考パターンを持つ人が大勢います。 完璧主義の傾向は、自分を苦しめて周りも巻き込んでしまいがちです。 完璧主義は仕事や子育て、勉強にもネガティブな影響を与えてしまいます。...
生活習慣

夜すぐにぐっすり眠れる方法:うるさくても簡単に眠れる方法も解説

夜にすぐに眠れる人はいても、ぐっすりよく眠れて翌朝スッキリという人はなかなかいないようです。 夜すぐに眠れて、しかもぐっすり眠ることが出来たら、肉体的な疲れやメンタル的なストレスも解消しリセット出来て、日中の活動が充実出来ま...
生活習慣

セロトニンとは?「幸せホルモン」を増やす行為や食べ物を簡単に解説

安心感を感じる神経伝達物質にセロトニンがあります。 セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれ、あなたの人生の幸福にとても必要なのです。 このセロトニンを体内で生成し増やすには、気を付ける食べ物や知っておきたい行為があります...
アダルトチルドレン

イネイブラーの母親の特徴:必要とされたい心理と共依存を克服する

アダルトチルドレン(AC)のイネイブラータイプの母親は、父親にも子どもにも共依存を起こしがちです。 このお母さんは優しいタイプで、良かれと思って無意識にやっている面もありますが、母親のお世話が子どもの自立と成長を阻み、父親の...
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